松山一寸空豆 初夏 旬の野菜 愛媛県産
松山一寸そら豆 空豆の栄養
空豆は煮たり焼いたり揚げたり、おいしく食べられますが、栄養や効能は？
松山一寸そら豆
栄養成分は、たんぱく質、ビタミンのほか、カリウムなども含まれます。
豆類は植物性たんぱく質をとりたい方におすすめです。
食物繊維もふくまれているため、お腹の調子を整えたいときや、美肌効果にもよい食材です。
筋トレをしている方にも、毎日の食事に最適です。
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